魔法のレッスン(運動指導)

無駄に疲れる動き方をしなければ、体は今よりもっと楽に動かすことができます。これを誰でも出来るようにしてしまうのが魔法のレッスンです。

体の使い方を今よりもっと楽に!!

楽に動ける動き方は、ちょっとした意識だけ簡単に出来るようになります。

家族みんなで楽に動ける体の使い方を覚えてみませんか?

魔法のレッスンとは?

魔法にかかったかのようにすぐに効果がある魔法のレッスンですが、これはちょっとした動きのコツを簡単に理解できるようにする「楽する体の使い方(MFボディコントロール)」の基本動作になります。

この基本動作には「歩き方」と「走り方」があり、「歩き方」は一般向けで、ワークと応用まで12種類からなる基本プログラムで疲れず「3万歩」歩ける歩き方を目指します。また、「走り方」はスポーツに対して、3回のレッスンカリキュラムで楽に走れる驚きと喜びを感じていただきます。

スポーツ

スポーツにおける効率の良い体の使い方をレッスンしていきます。

お試しレッスン(走り方のみ)

走り方」だけなら3回のレッスンだけで十分速く走れるように変わっていきます。正に魔法のように感じることでしょう。(※マラソン大会20位だった子が2回のレッスンで3位になることもあります)

ベースレッスン

スポーツ種によって投球スイング(横や縦)、踏み込み動作などのレッスンがあるためベースレッスンの回数は変わりますが、スポーツにおけるベースレッスンは3~5回で行っていきます。

それ以降の細かい動きやワークもレッスンやメンテナンスで行っていますので、続けていくことでケガしにくくパフォーマンスが向上していきます。

日常生活

日常生活が楽になり、生活の質(QOL)が向上する体の使い方をレッスンしていきます。「歩き方」をはじめ、階段の昇り降りや荷物の運び方など、軽作業から仕事にも応用できるようにレッスンします。

12種類のレッスンでおおよその動きのポイントを理解できるようになる基本プログラムがありますので、月一回のレッスンでも徐々に無駄な力を使わなくなって体が楽に動けるようになり、ふくらはぎが細くなって「3万歩」歩いても疲れず歩けるようになっていきます。