ストレッチって頑張ってやっててもあまり効果が出ないよね・・・ と、思っているのはあなただけではありません！！ しかし実際には驚くほど効果的なストレッチがあるのです。それが魔法のストレッチです。 魔法のトレッチとは・・・ …
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らくらくウォーク（疲れない歩き方）
- update更新日:2022.06.01 folder魔法のレッスン
※豊橋市で行わせていただいたウォーキング講座での様子 「歩く」とは・・・ 歩くという動作は「ゆっくり移動する」ことです。 歩く ゆっくり移動 走る 早く移動 生物が生活範囲を広げる為には「より多く移動する」必要があるので…
