ストレッチって頑張ってやっててもあまり効果が出ないよね・・・ と、思っているのはあなただけではありません！！ しかし実際には驚くほど効果的なストレッチがあるのです。それが魔法のストレッチです。 魔法のトレッチとは・・・ …
院長日記
魔法のレッスン（運動指導）
- update更新日:2020.03.31 folder魔法のレッスン
無駄に疲れる動き方をしなければ、体は今よりもっと楽に動かすことができます。これを誰でも出来るようにしてしまうのが魔法のレッスンです。 体の使い方を今よりもっと楽に！！ 楽に動ける動き方は、ちょっとした意識だけで簡単に出来…
「歩く」とは・・・ 歩くという動作は「ゆっくり移動する」ことです。 歩く ゆっくり移動 走る 早く移動 生物が生活範囲を広げる為には「より多く移動する」必要があるので、疲れにくくより楽に歩ける歩き方のほうが「良い歩き方」…